1. 什么是皮肤过敏？

皮肤过敏也称变态反应性皮炎，是指过敏原通过变态反应机制引起的皮肤炎症反应。

它可以表现为红斑、风团、丘疹、鳞屑、甚至渗液，常伴有瘙痒。

它的成因复杂，并且随着现代工业化进程、生活环境的改变和空气污染的加剧，人们接触过敏原的机会越来越多，发病率也越来越高。

那这是不是就意味着我们对皮肤过敏毫无办法，只能等着它们来找呢？当然不是，皮肤过敏在一定程度上是可以预防的。

2. 皮肤过敏该如何预防？

皮肤过敏的预防主要从饮食、护肤、用药、脱敏四大方面来考虑。

饮食：

❶ 既要注意食物是否与过敏有关，也应避免盲目“忌口”。一般建议不要饮酒，少吃辣椒，因为有可能会加重炎症和瘙痒。所谓的“发物”大多数没有科学依据。

❷ 如高度怀疑某种食物过敏，可以多次尝试确认（不适合严重过敏者），以免是巧合。

❸ 尽量避免吃有光敏作用的食物（比如荠菜、马兰头、马齿苋、苋菜、菠菜和芹菜等食物含光敏性物质较多），过多食入容易诱发光敏性皮炎。

护肤：

护肤主要是注意保湿、防晒、化妆这三部分。

图源：Dribbble/ruxandra

❶ 保湿：皮肤的保湿非常重要，务必选择正规品牌护肤品。如果皮肤比较敏感，不要频繁的换用护肤品。

❷ 防晒：外出应打伞、戴帽、合理使用防晒霜。UVB和UVA都可引起光敏性皮炎。

❸ 化妆品：在使用、特别是换用新护肤品或化妆品后，出现过敏症状，应立刻停用，并清除皮肤存留的化妆品。（为避免换用的化妆品或护肤品过敏，可以在使用前先在前臂内侧或耳后内拭擦，48小时内没有不良反应时，方可使用。）

用药：

面部用药也要特别谨慎。

如果发生皮炎，需要使用激素软膏，应选择副作用小的弱效激素，而且一定不要长期使用，否则有可能引起激素依赖性皮炎等不良反应。

对于容易反复者，可以使用吡美莫司乳膏、他克莫司软膏等非激素类药物。

过敏原检测及脱敏：

对轻度、偶发、发病时间短的，原因明确的，没有必要查过敏原和脱敏治疗。

对长期反复，过敏原因不明确的，可以考虑查过敏原，明确后针对性避免。

但一定要注意对过敏原结果综合判断，因为这些检查也有可能出现假阳性和假阴性，也许阳性的和这次发病无关。

不同的过敏选择不同的检测方法。

生物波测过敏原没有科学依据，查食物特异性IgG没有参考价值。

脱敏治疗疗程很长，一般需要坚持2～3年，且不是所有过敏原都可以脱敏，目前主要是尘螨。

当然，尽量做到生活规律、精神放松、睡眠充足，对病情的恢复也是非常重要的。

如果只是轻度皮肤过敏，只出现轻微的红斑、少量细小鳞屑，无明显水肿，瘙痒不明显者的话，只需尽量避免诱发因素，做好保湿，可以不用药物。

如果皮肤过敏比较严重，那就不是一般的护肤是解决不了的。