如果在超市购买的食品存在质量问题，您可以采取以下步骤来解决问题：
保留购物凭证
保留好购物小票或发票等购物凭证，这是维权的重要依据。
与商家沟通
首先，您可以直接与超市经营者沟通，说明问题并要求赔偿或更换商品。
寻求消费者协会帮助
如果与商家的沟通不成功，您可以向当地的消费者协会或消费者权益保护组织投诉，寻求其帮助和支持。
向行政部门投诉
您还可以向市场监督管理局或工商部门投诉，要求介入调查并解决问题。
法律途径
如果以上途径都无法解决问题，您可以考虑通过法律途径维权，例如向人民法院提起诉讼。
赔偿要求
根据《中华人民共和国食品安全法》和《消费者权益保护法》，消费者可以要求赔偿损失，并且可以要求支付价款十倍或损失三倍的赔偿金，金额不足一千元的，为一千元。
保存证据
在整个维权过程中，务必保存好所有相关证据，包括购物凭证、食品照片、沟通记录等，以便在需要时提供证明。
通过以上步骤，您可以有效地维护自己的合法权益，确保购买到安全、合格的食品。
