当夫妻感情不和时，可以采取以下措施来改善关系：
沟通
沟通是解决夫妻关系不和谐的关键。双方应该找一个合适的时间，坦诚地表达自己的感受和想法，认真倾听对方的回应。在沟通过程中，要保持冷静和理性，避免互相指责和抱怨。通过沟通，可以更好地了解对方的需求和想法，从而改善关系。
解决冲突
夫妻之间的冲突难免存在。解决冲突需要双方付出努力，共同协商。在解决冲突时，要尊重对方的意见，让彼此都能获得满意的解决方案。同时，要学会包容和理解对方，减少产生冲突的可能性。
加强感情
夫妻之间的感情是维护婚姻关系的基石。如果感情受损，就需要双方加强感情的交流。可以通过一些浪漫的方式来增进感情，例如一起看电影、散步、做饭等等。在这些过程中，增进彼此之间的接触和理解，使感情更紧密。
家庭治疗
在夫妻关系不和谐的情况下，可以考虑寻求专业的帮助。家庭治疗可以帮助夫妻更好地沟通，解决冲突并建立更好的关系。在家庭治疗过程中，需要夫妻两人共同参与，认真学习和遵守治疗过程中的规则，以获得最佳治疗效果。
自我反省
冷静地思考一下，自己是否有什么地方做得不够好，让对方感到不满。可能是在工作上投入太多时间，忽略了家庭和伴侣的感受；也可能是在生活中某些细节上，没有关心到对方的需求。要勇于承认自己的不足，并努力改进。
增进共同兴趣
共同的兴趣爱好可以增进夫妻间的情感亲近。找到你们俩都感兴趣的事物，比如一起看电影、做家务、运动、旅行或学习新的技能。通过共同参与的活动，你们会发现更多的交流机会，增加互动，加强感情。
调整心态
要学会调整自己的心态，理解对方的情绪波动是正常的。对方可能会因为生活压力、工作疲惫等原因，变得容易烦躁。在这种情况下，要多关心对方，给予足够的支持。同时，也要学会包容和理解，尽量避免因为一些小事情与对方发生冲突。
寻求专业帮助
如果以上方法都无法解决问题，可以考虑寻求专业的婚姻心理咨询。咨询师可以帮助你们分析问题，提出解决方案，并指导你们如何改善婚姻关系。不要害怕寻求帮助，专业的支持可以为你的婚姻带来积极的变化。
设定共同目标
夫妻之间要设定共同的目标，共同努力实现这些目标。这样可以增进彼此的了解和信任，使双方在共同的生活中更加紧密地联系在一起。例如，可以设定购房、子女教育等方面的目标，共同为实现这些目标而努力。
适当分配家务
合理分配家务，避免因家务问题引发争吵。双方可以协商家务分工，确保家庭事务的顺利进行，从而减少因琐事产生的矛盾。
通过以上措施，夫妻双方可以共同努力，改善感情不和的状况，维护婚姻关系的稳定和谐。
