甲醛是一种常见的室内污染物，对人体健康有潜在的危害。关于甲醛超标多少不能居住的问题，并没有一个绝对的数值，因为每个人的身体状况、对甲醛的敏感程度以及暴露时间等因素都会影响甲醛对人体的危害程度。然而，根据国内外相关研究和标准，通常认为室内甲醛浓度超过 0.10毫克/立方米时，就已经属于超标范围，不建议居住。
当室内甲醛浓度达到0.2-0.3毫克/立方米时，已经明显超过了正常标准（0.1毫克/立方米），因此不建议入住。这一浓度范围的甲醛已经足以对人体健康造成威胁，特别是对于儿童、老人、孕妇等敏感人群，危害更为显著。
根据卫生部的相关规定，甲醛含量在每立方米0.08毫克以下属于合格，是可以入住的。然而，对于母婴群体，虽然国家未明确规定其甲醛标准，但由于该群体体质较差、免疫水平较低，当甲醛浓度在0.06mg/m³至0.07mg/m³时，婴儿就可能出现轻微哮喘，所以建议甲醛浓度越低越好。
综合以上信息，可以得出以下建议：
1. 如果室内甲醛浓度超过0.10毫克/立方米，不建议居住，应采取措施降低甲醛含量至安全范围后再入住。
2. 如果甲醛浓度在0.10-0.2毫克/立方米之间，虽然可以暂时居住，但应尽量减少在室内长时间停留，并保持良好的通风。
3. 如果甲醛浓度超过0.2毫克/立方米，属于严重超标，对人体健康的危害极大，应立即采取措施进行治理，确保室内空气质量达标后再入住。
为了保障自己和家人的健康，建议在入住前进行室内甲醛检测，并根据检测结果采取相应的治理措施。
