“每天必须睡够8小时”的说法让很多人焦虑：没达标是不是不健康?一天到底应该睡多久?答案是：因人而异不同年龄每天所需睡眠时间不同根据全国爱卫办会同相关单位共同研究制定的《睡眠健康核心信息及释义》，一般来说：0~3月龄婴儿：13~18小时。4~11月龄婴儿：12~16小时。1~2岁幼儿：11~14小时。