人人都说锻炼好，但国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后多保养。”可见锻炼对养生的重要性。但是有些锻炼中的误区和小窍门你真的了解吗？最容易犯的5个运动错误

轻伤是指对人体造成中度伤害，包括但不限于以下情形：导致身体伤害：包括重伤使人肢体残废、毁容、丧失听觉、丧失其他器官功能或其他对于人身健康有重大影响的损伤，包括重伤一级和重伤二级。导致精神伤害：包括重伤使人肢体残废、毁容、丧失听觉、丧失其他器官功能、丧失言语、丧失丧失记忆、丧失丧失定向力、丧失行为、丧