羽毛球是一项全身性的运动，能够锻炼多个身体部位和系统，具体包括：心肺功能：羽毛球是一项有氧运动，能够增强心肺功能，提高身体的耐力和体力。在运动过程中，心脏需要更有力地跳动来输送血液，肺部也需要更高效地进行气体交换。肌肉力量：羽毛球运动涉及到挥拍、跳跃和移动等多个动作，可以有效锻炼上肢、腰部和腿部肌肉

当日，在浙江宁波举行的2025亚洲羽毛球锦标赛女子单打半决赛中，中国选手韩悦2比0战胜队友高昉洁，晋级决赛。4月12日，韩悦在比赛中回球。新华社记者 孙非 摄4月12日，高昉洁在比赛中回球。新华社记者 孙非 摄4月12日，韩悦（左）在比赛后庆祝。新华社记者 孙非 摄4月12日，韩悦在比赛中庆祝得分。

新华社照片，北京，2025年4月13日 4月13日，陈雨菲在比赛后庆祝。 当日，在浙江宁波举行的2025亚洲羽毛球锦标赛女子单打决赛中，中国选手陈雨菲2比1战胜队友韩悦，夺得冠军。 新华社记者 孙非 摄