面对不想做这份工作的情绪，可以采取以下几种策略：
保持合理的职业期望
认识到工作不仅仅是为了薪资，还有许多其他值得衡量的因素，如团队氛围、领导方式、组织变革或行业特点等。
给自己设定合理的期望目标，避免过高的期望导致失望和职业倦怠。
换个工作，找到合适的定位
分析当前工作中对自己负面影响最大的方面，尝试在新的环境下寻找工作热情和发挥自己特长的机会。
考虑自己的职业兴趣和长期职业规划，寻找更适合自己的岗位和行业。
调整心态，不断学习
提升自己的专业素养和职业技能，增强自我效能感。
通过读书、参加培训课程等方式，不断学习和成长，以应对工作中的挑战。
与同事和上司交流
如果感到孤独或不适应工作环境，可以与同事建立更好的关系，寻求支持和帮助。
与上司沟通工作中的不满和问题，可能会得到解决方案或支持。
寻找工作中的乐趣
尝试找到自己感兴趣的任务，更多地参与这些任务，激发工作热情。
调整工作方式，寻找更适合自己的工作节奏和方式。
制定人生规划
明确自己的职业方向和目标，制定详细的人生规划。
储备足够的生活费，为未来的职业转变提供经济保障。
寻求职业咨询
通过职业咨询师了解自己的职业兴趣和价值观，探索适合自己的职业领域。
获得职业技能和职业规划方面的建议和支持。
精神离职
尝试将个人和工作区分开，减少不必要的心理负担和内在冲突。
设定工作与生活的界限，下班后不再思考工作，专注于个人兴趣和爱好。
积极寻求副业
利用自己的专业技能和兴趣爱好开展副业，增加收入来源的同时，也可能找到新的职业方向。
通过副业积累经验和资源，为未来的职业发展打下基础。
给自己时间和空间
如果不想工作是由于情绪问题，可以给自己一段时间休息和调整，重新审视自己的职业目标和兴趣。
通过旅行、阅读或其他放松活动，缓解压力和焦虑。
综合考虑以上策略，选择最适合自己的方法，逐步改善工作体验和职业满意度。
