每个人在生活中都会有一些让自己“暗爽”的小癖好：累了一天，直接瘫在沙发上葛优躺刷手机；熬夜后睡到中午，把早饭和午饭合并在一起变成一顿。以及在许多人心中都成就感满满的：嘴唇干燥时，撕下来一块完整的嘴皮。殊不知，这些事情看起来很爽，实际上，对身体的损伤却远远超过你的想象。1.饭后马上午睡许多人在进食之后

选择合适的趴趴枕需要考虑以下几个因素：形状U型枕：适合颈部和头部支撑，减轻压力，保持颈椎的自然曲线。C型枕：提供全面的支撑，适合侧卧和背卧的人。蝴蝶状枕、波浪状枕：根据个人需求和喜好选择。材质记忆棉：柔软舒适，贴合头颈曲线，提供充足支撑，缓解颈椎压力。乳胶：透气性好，可调节颈部温度，但质地较粗糙，需